Cardápio seca-gordura com chá de hibisco

Com 1200 calorias por dia e quatro xícaras de chá dá para afinar e encarar um biquíni P de poderosa neste verão

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 copo de iogurte de frutas
· 1 pão de fôrma integral
· 1 colher (chá) degeléia de frutas

LANCHE
· 1 banana

ALMOÇO
· 4 colheres (sopa) de arroz
· 1/2 concha de feijão
· 4 colheres (sopa) de carne moída
· Salada de alface, rúcula e escarola à vontade
· 1 copo de limonada com adoçante

LANCHE
· 3 bolachas maisena

JANTAR
· 1 omelete com 1 ovo e 1 fatia de mussarela
· Salada de chicória e tomate à vontade
· 1 copo de suco de laranja

Cardápio da dieta do chá de oliveira

Comece a dieta fazendo uma semana de desintoxicação para turbinar o emagrecimento

Cardápio A
Para desintoxicação — seguir durante 1 semana

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 fatia de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência
· 1 copo de suco de frutas

LANCHE
· 1 maçã batida com 1 copo de leite desnatado

ALMOÇO
· Salada verde à vontade com tempero de sua preferência
· 1 porção de filé de frango ou peixe grelhado
· 2 fatias de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência

LANCHE
· 1 fruta batida com 1 copo de leite desnatado
· 1 pote de gelatina diet ou iogurte light

JANTAR
· Sopa com carne magra e legumes
· 1 fruta de sua preferência

CEIA
· 1 iogurte light

CARDÁPIO B
Pode ser seguido até você atingir o peso ideal

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 4 torradas integrais ou 2 fatias de pão integral
· 2 fatias de queijo branco
· 2 fatias de peito de peru ou presunto magro
· 1 fatia de mamão ou melão
· 1 xícara de café-com-leite desnatado ou chá, com adoçante

LANCHE
· 1 pote de iogurte light ou 1 pêra

ALMOÇO
· 1 xícara (chá) de arroz integral
· 1 concha (rasa) de feijão
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada)
· Refogado de espinafre ou cenoura
· Salada verde à vontade com tomate ou pepino

LANCHE
· 1 fatia de pão integral com queijo
· 1 copo de suco de fruta

JANTAR
· 1 colher (sopa) de lentilha
· 4 colheres (sopa) de berinjela refogada
· 4 colheres (sopa) de chuchu ou cenoura
· 3 colheres (sopa) de arroz integral
· Salada verde à vontade
· Carne magra à vontade(cozida, assada ou grelhada)

CEIA
· 1 pote de iogurte light
· 1 gelatina light

Para eliminar 6 kg em um mês, recorra ao poder da oliveira

Considerado 300% mais poderoso que os chás verde, possui quase o quadrúplo (!) de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 kg. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Como preparar

· Ferva um litro de água (não use alumínio). Ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe.

· Faça um chá fresco sempre a cada dia.

· Não use adoçante.

· Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera seus benefícios!

Proteção total

O principal conselho de beleza das famosas é: nunca deixe de passar o protetor solar. Além da preocupação com saúde, são eles que ajudam na tarefa de conquistar um bronze bonito. ''No corpo, aplico o Thermale, da Avène, fator 50. No rosto, uso o Anthelios AC, da La Roche-Posay.

E, sempre que saio da água, passo outra camada, principalmente no rosto'', diz Fernanda de Freitas. Com tantas opções, a missão começa na hora de escolher o produto mais indicado para cada tipo de pele. ''Para a mista, que tem a zona T oleosa e o restante do rosto seco ou normal, use gel ou loção. A oleosa, que é brilhante e com tendência à acne, pede gel ou loções aquosas. Já para a seca, com leve descamação, escolha os cremes. A normal aceita bem todos os produtos'', diz Marcelle Castro, da Clínica MC Personalíssimo, de Brasília. O segundo passo é observar o fator de proteção. ''Para os raios UVA, que causam envelhecimento, o ideal é FPS de 8 a 10. Já para os raios UVB, que queimam a pele, o mínimo é 30'', alerta a dermatologista Marcela Studart, do Rio.

Pele macia em minutos

Um bom esfoliante é uma arma poderosa para conquistar uma pele macia e com brilho. ''Existe uma descamação diária na nossa pele, que se renova constantemente. A esfoliação ajuda na remoção dessas células mortas, igualando a superfície. O processo deixa a pele mais lisa e capaz de absorver os hidratantes'', conta o dermatologista Cesar Cuono, de São Paulo.

Esse tipo de produto tem de ser usado com cautela, senão o efeito pode ser desastroso. ''O ideal é fazer uma vez por semana em locais específicos, como pés, cotovelos, costas e joelhos, em qualquer tipo de pele. Em outras áreas, apenas uma vez por mês, sempre com o corpo molhado. Após esfoliar, abuse de hidratantes e óleos'', explica a dermatologista Luciane Scattone, também de São Paulo.

As peles oleosas necessitam de uma atenção extra. ''Quando elas são esfoliadas em excesso, a produção de óleo aumenta'', completa Marcella Alves, da Clínica de Medicina Estética Beauty Laser, no Rio. Pessoas com alguns problemas de saúde também têm de observar alguns cuidados extras. ''Quem tem alergias, como rinite, bronquite, costuma ter pele mais ressecada. Com a esfoliação, ela fica mais sensível e vulnerável a bactérias, fungos, verrugas'', revela Luciane.

Dicas para Emagrecer...

Descrição:
Chá elaborado a base de ervas de reconhecida ação laxante e diurética. É um valioso coadjuvante no tratamento da obesidade com base na fitoterapia. Sua suave ação laxante e diurética facilita a eliminação do ácido úrico, gorduras e líquidos em excesso presentes em nosso organismo, produzindo um emagrecimento natural e saudável. Os resultados ainda melhoram, quando acompanhados por caminhadas e com leves exercícios musculares e de respiração. Pouco tempo depois de iniciado o tratamento, o peso corporal vai sendo restaurado ao seu valor normal, desaparecendo os sintomas habituais que acompanham o excesso de peso, restabelecendo-se a harmonia do organismo.

Indicações:
É indicado e recomendado nos tratamentos para emagrecer, controle da obesidade e manutenção de peso físico. Funciona também como laxante e diurético.

Composição:
Cássia Angustifólia, Pneumus Boldus.

Sugestão de Uso:
Para cada xícara de chá de água fervente, usar um sache de Plan 30 Dias, deixando repousar em infusão por aproximadamente cinco minutos e servir sem açúcar. É recomendado beber duas vezes ao dia, uma xícara após o desjejum e outra após o jantar.

Informações:
É contra indicado seu uso durante a gravidez e amamentação, e nos casos de obstrução das vias biliares, inflamações intestinais e hemorróidas. Doses excessivas poderão provocar cólicas intestinais, vômitos e diarréias. Não deve ser servido para crianças menores de doze anos. Recomendam-se tratamentos descontinuados.

Natura Tododia - Cuidados para o Rosto...

Chegaram os lançamentos para o rosto que vão deixar a linha Natura Tododia ainda mais completa.Com fórmula renovada e enriquecida com os minerais do leite, os novos produtos oferecem um momento de cuidado completo para o rosto. Tiradas dos momentos cotidianos e culinários, as novas embalagens foram inspiradas nos potes de iogurte e bisnagas de confeiteiro.

Veja os principais benefícios:

*24 horas de hidratação;.
* enriquecida com os minerais cálcio e magnésio, que auxiliam na recuperação da camada protetora da pele;.
*nutre a pele ajudando na recuperação da sua energia e vitalidade;.
*texturas especialmente desenvolvidas para cada tipo de pele;.
*fragrância inspirada no leite, ideal para produtos para o rosto.

Conhecendo os produtos:

*Hidratante para o Rosto Leite: pele mista e oleosa.
*Loção de Limpeza Leite: pele normal a seca.
*Hidratante para o Rosto Leite e Cereais: pele normal a seca.
*Sabonete em Creme Leite. Esfoliante em Creme Leite.